Yoga 55+

Soepel de volgende fase van je leven in.

In beweging blijven is, zeker als je ouder wordt, heel belangrijk voor het behoud van de soepelheid in spieren en gewrichten. Door de oefeningen met aandacht uit te voeren, ontdek je je grenzen, maar ook juist je mogelijkheden. Gaandeweg merk je dat je flexibeler wordt én blijft.

De lessen zijn divers. Elke les omvat in ieder geval oefeningen voor het hele lichaam, een specifieke serie voor gebieden waar vaak extra spanning zit (bijv. nek/schouders, (onder)rug), ademhalingsoefeningen, meditatie en een diepe ontspanning (Yoga Nidra).

Ik, Janna Schagen, ben Mindful Hatha en Dru Yoga docente. Mijn wens is bovenal dat je plezier hebt in bewegen, en daarnaast dat de bewustwordings- en ontspanningsoefeningen doorwerken in je dagelijkse leven.

De lessen zijn op maandagochtend 10-11.30 uur. Je bent van harte welkom.

Voor meer informatie of aanmelden:
Email: je.schagen@kpnmail.nl of bellen/whatsappen 06 52 727 008

Proefles € 10 | Losse les € 12,50
5-lessenkaart € 56 | 10-lessenkaar € 105