met Tanja Isabelle Secreve
Mudra Pilates zijn bewegingslessen op basis van Pilates, yoga, meditatie en mindfulness.
Ik verwerk in deze lessen mijn ervaring op bewegingsgebied die ik de afgelopen 30 jaar heb opgedaan.
Ik werk met een kleine vaste groep, max. 12 deelnemers. Je hebt geen ervaring nodig. De les begint met een oefening om je lichaam even los te maken, d.m.v. zelfmassage of yogaoefeningen.
Daarna gaan we verder met Pilates op de rol, zeer effectief bij rugklachten. De buik- en bekkenbodemspieren komen elke les aan bod. We eindigen de les met een fijne ontspanningsoefening. De aandacht is gericht op de balans tussen spanning en ontspanning.
Praktische info
Maandagavond van 20.15 tot 21.30 uur.
Aaneengesloten 12 lessenblok € 204,-
Losse proefles € 17,-
Inschrijving
Stuur een appje/mailtje naar Tanja met je naam, telefoonnummer en je startdatum.
Meer informatie
06- 45739373 of tanja.secreve@gmail.com
www.tanja.secreve.nl